Skupinska (domača) vadba?

Ne vem sicer, če je to zares izvedljivo, ampak skoraj ziher se da kako domačo vadbo delati skupaj. :slight_smile:

1 všeček

FB poln nekih on-line vodenih vadb … sheram linke, ko nanje naletim :slight_smile: Ta je prvi, voden pilates jutri ob 19.00

https://www.facebook.com/events/347134209540988/

1 všeček

Mobilna aplikacija Down Dog ima do 2. aprila brezplačne vse joga vadbe. Možno je izbrati težavnost in trajanje. Priporočam!

1 všeček

Vigor Ground on-line treningi
Ta teden bodo treningi dostopni vsem, članom in tudi nečlanom. Člani (tudi bivši) boste vsak dan dobili obvestilo po elektronski pošti, treningi pa bodo objavljeni tudi v moj.vigor.si, na naši Facebook strani in zasebni skupini ter na Instagramu.

Z naslednjim tednom bodo treningi objavljeni le v moj.vigor.si, zato še enkrat pozivamo tiste, ki si še niste uredili dostopa in bi želeli z nami potrenirati, da si dostop ta teden uredite. Dostop do moj.vigor.si imate vsi aktivni člani. Za prvo prijavo si je treba samo ponastaviti geslo na https://moj.vigor.si/pozabljenogeslo.php?step=1

3. Trajanje, zahtevnost, oprema

Treningi bodo trajali približno pol ure (brez ogrevanja in ohlajanja), zahtevnost pa bo primerljiva zahtevnosti Vigor Trening in Vigor Bodyweight treningov, ki jih sicer izvajamo v telovadnici. Če bo povpraševanje, bomo dodali tudi nekaj zahtevnejših treningov za dodatni izziv.

Posebna oprema ne bo potrebna, boste pa morali biti v športni obutvi.

4. Vrste treningov

Vsi treningi bodo t.i. bodyweight treningi oz. treningi z lastno telesno težo.

Tedenski plan:

Ponedeljek – Moč
Torek - Mobility
Sreda – Kondicija
Četrtek – Mobility
Petek – Moč
Sobota – Mobility
Nedelja – Kondicija

Če imate kakršnakoli vprašanja ali predloge, smo - kot vedno - na voljo.

V imenu celotne Vigor ekipe
Gregor Vidmar

Tinks yoga center

Tinks yoga bo na svojem Youtube kanalu ponujala on-line vadbo joge za vse.

  1. marec ob 18.00: Terapevtska vroča joga (prilagojena na neogret prostor)
  2. marec ob 18.00: Dihalne tehnike in Slow Flow

Celoten urnik bo objavljen tukaj https://www.facebook.com/tinksyoga/ in https://www.instagram.com/tinksyogacenter/
Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCxEO5GJwZ7g90lZtuYIq3Hw

Priprave na maraton vsak dan FB live, možen ogled tudi za nazaj.

1 všeček

Vedno dobra opcija:


(Mogoče prej en špricer ruknit pa je party + vadba.)

Za strežnik z ljubeznijo skrbi Danes je nov dan.